Widerstand und Akzeptanz: Wie verbessere ich meine Effektivität als Arzt

Das Prinzip zu akzeptieren was ist.

Die Menge, die eine Person erleidet, hängt direkt damit zusammen, wie sehr sie sich der Tatsache widersetzt, dass "die Dinge sind, wie sie sind". Alles Leid und Unbehagen, unabhängig von deren Erscheinungsweise, ist das Ergebnis einer Art von Widerstand. Das bedeutet, dass die Beendigung des Widerstandes das Leid beendet.

In dem Maße, in dem eine Person bereit und in der Lage ist, anzunehmen was ist, leidet sie nicht. Sie löst sich von Anhaftungen an Personen, Situationen oder Dingen, die anders sind als sie es für richtig oder wünschenswert hält. Sobald Sie diese Anhaftungen lösen, werden Ihr Glück und Ihr Frieden nicht durch äußere Umstände gesteuert.

Eine nicht bestreitbare Tatsache: Das, was jetzt ist, ist schon in dem Augenblick Vergangenheit, in dem uns dessen bewusst werden. Und damit unabänderlich. Etwas Unabänderliches nicht als gegeben zu akzeptieren, ist Widerstand. Und der verursacht Leiden.

Wenn etwas ist, das Sie lieber anders hätten, ist es Ihre Aufgabe, daran zu arbeiten, dass es sich ändert. Klagen nützt nichts, vermindert unsere Leistungsfähigkeit und ist Ausdruck von Widerstand und Leiden.

Im unserem Alltag ist es allzu klar:
Wir Ärzte haben es ständig mit Menschen zu tun, die das was ist (Krankheit) ablehnen. Wenn wir gute Arbeit leisten, lehnen wir das was ist nicht ab, sondern tragen dazu bei, dass es besser wird. Ich schätze Patienten besonders, die sich über ihre Krankheit nicht beklagen, sondern etwas für deren Besserung tun, indem sie sinnvolle Schlussfolgerungen aus dem Kranksein ziehen: Z. B. vernünftige medizinische Maßnahmen oder eine Änderung des Lifestyles willig zu akzeptieren.

Ein volles Wartezimmer, fordernde Patienten, Druck von den immer zahlreicher werdenden Aufsichtsorganen kann in uns Ablehnung und damit Widerstand hervorrufen. Muss das so sein oder haben wir eine andere Wahl? Sie ahnen es: Wir haben die Wahl und können lernen, unseren eigenen Widerstand zu erkennen und durch Akzeptieren zu ersetzen. Dadurch leiden wir weniger und werden effektiver in der Lösung der vor uns liegenden Aufgaben.

Wenn Ihre Heizung leckt, holen Sie wahrscheinlich einen Monteur, der die Ursache erfahrungsgemäß schnell erkennt und behebt. Würde er darüber klagen, dass er arbeiten und den Schaden beheben soll, wären Sie vermutlich befremdet.

Menschen mit vielen Regeln darüber, wie die Dinge ablaufen sollen, leiden mehr: Egal wie sehr sie versuchen, die Welt dazu zu bringen, ihre Regeln zu befolgen, es wird ihnen nur ausnahmsweise gelingen.

Der Schlüssel zum Umgang mit herausfordernden Situationen, Gedanken und Gefühlen liegt also nicht darin, sich ihnen zu widersetzen, sondern sie so vollständig wie möglich zu akzeptieren. Akzeptiere, was passiert, was du denkst und was du fühlst, auch wenn es dir unangenehm ist. Obwohl es so aussieht, als ob unser Unbehagen durch den Umstand erzeugt wird, dem wir widerstehen, kommt es in Wirklichkeit von unserem Widerstand selbst.

Hör auf, Widerstand zu leisten, und das Unbehagen hört auch auf. Durch die Akzeptanz befähigst du dich selbst, ungelöstes mentales oder emotionales Material zu heilen, zu transformieren oder freizusetzen.

Also, wenn Sie Widerstand spüren, begegnen Sie ihm mit Akzeptanz.

Es mag wie Ironie erscheinen: Sobald Sie aufhören sich gegen das was ist zu wehren, sind Sie viel effektiver im Herbeiführen jener Umstände, für die Sie eine Vorliebe haben.

Sie wollen Ihre Widerstände erkennen und durch Annehmen dessen was ist ersetzen? Das lässt sich sehr gut lernen.
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